5 Cara Redakan Kekejangan Kaki Ketika Mengandung
Salah satu masalah yang biasa dihadapi oleh ibu mengandung ialah kekejangan kaki. Dan masalah ini biasanya berlaku di akhir trimester kehamilan. Kebiasaannya ia berlaku ketika sedang tidur, si ibu akan terjaga daripada tidur kerana rasa sakit akibat daripada kekejangan.
Aina sendiri dulu pun sama. Hampir setiap malam aina terjaga daripada tidur sebab rasa sakit akibat daripada kekejangan kaki. Bila rasa sakit sangat, aina terus kejutkan suami. Suami akan tolong untuk buatkan regangan kepada kaki dan lepas lega sambung semula tidur.
Menurut Dr. Norintan Zainal Abidin Shah (Pakar Perbidanan dan Sakit Puan Columbia Asia Seremban), apabila rahim semakin membesar, ia akan menyebabkan saluran darah tertekan. Ini akan menyebabkan pengaliran darah le atas (kaki ke jantung) menjadi lebih sukar. Pengaliran darah yang sukar ini akan menyebabkan kaki terasa kejang.
Ada 5 cara yang kita boleh lakukan bila berlaku kekejangan kaki.
1) Lakukan senaman kaki seperti berjalan untuk lancarkan pengaliran darah dari kaki ke jantung.
2) Meletakkan kaki di atas kerusi lain ketika duduk berehat.
3) Memakai stokin khas (pressure graded stocking) yang dapat bantu melancarkan pengaliran darah. Stokin ini boleh didapati di farmasi.
4) Minta bantuan daripada suami untuk urut kaki supaya pengaliran darah lebih lancar.
5) Rendam kaki di dalam air suam atau boleh juga tuam kaki dengan tuala suam. Cara ini juga dapat membantu pengaliran darah di kaki.
Selain itu, aina nak suggest kepada ibu mengandung untuk ambil ostematrix sebagai langkah pencegahan kepada kekejangan kaki. Ostematrix adalah supplement kalsium yang lengkap dengan magnesium. Magnesium dan kalsium sangat penting untuk otot berfungsi dengan baik.
Jom tengok apa kata mereka yang amalkan ostematrix waktu mengandung:
Harap post kali ni dapat berikan sedikit info kepada semua para ibu mengandung di luar sana yang selalu ada masalah kekejangan kaki. Aina tahu perasaan sakitnya kejang kaki sampai tak boleh tidur. Jika rasa sakit tu sekejap je mungkin tiada masalah. Tapi jika kekejangan tu dalam tempoh yang lama, boleh nangis tahan sakit. Jadi jika anda nak cuba amal makan ostematrix boleh roger aina atau beli directly daripada website shaklee dengan klik buy now.
Aina sendiri dulu pun sama. Hampir setiap malam aina terjaga daripada tidur sebab rasa sakit akibat daripada kekejangan kaki. Bila rasa sakit sangat, aina terus kejutkan suami. Suami akan tolong untuk buatkan regangan kepada kaki dan lepas lega sambung semula tidur.
Bagaimana Terjadi Kekejangan Kaki?
Menurut Dr. Norintan Zainal Abidin Shah (Pakar Perbidanan dan Sakit Puan Columbia Asia Seremban), apabila rahim semakin membesar, ia akan menyebabkan saluran darah tertekan. Ini akan menyebabkan pengaliran darah le atas (kaki ke jantung) menjadi lebih sukar. Pengaliran darah yang sukar ini akan menyebabkan kaki terasa kejang.
Ada 5 cara yang kita boleh lakukan bila berlaku kekejangan kaki.
1) Lakukan senaman kaki seperti berjalan untuk lancarkan pengaliran darah dari kaki ke jantung.
2) Meletakkan kaki di atas kerusi lain ketika duduk berehat.
3) Memakai stokin khas (pressure graded stocking) yang dapat bantu melancarkan pengaliran darah. Stokin ini boleh didapati di farmasi.
4) Minta bantuan daripada suami untuk urut kaki supaya pengaliran darah lebih lancar.
5) Rendam kaki di dalam air suam atau boleh juga tuam kaki dengan tuala suam. Cara ini juga dapat membantu pengaliran darah di kaki.
Ostematrix Bantu Elak Kekejangan Kaki
Selain itu, aina nak suggest kepada ibu mengandung untuk ambil ostematrix sebagai langkah pencegahan kepada kekejangan kaki. Ostematrix adalah supplement kalsium yang lengkap dengan magnesium. Magnesium dan kalsium sangat penting untuk otot berfungsi dengan baik.
Jom tengok apa kata mereka yang amalkan ostematrix waktu mengandung:
Harap post kali ni dapat berikan sedikit info kepada semua para ibu mengandung di luar sana yang selalu ada masalah kekejangan kaki. Aina tahu perasaan sakitnya kejang kaki sampai tak boleh tidur. Jika rasa sakit tu sekejap je mungkin tiada masalah. Tapi jika kekejangan tu dalam tempoh yang lama, boleh nangis tahan sakit. Jadi jika anda nak cuba amal makan ostematrix boleh roger aina atau beli directly daripada website shaklee dengan klik buy now.
FB : Aina Amin
No ID: 1092280
FB Fanpage: Jom Sihat dan Cantik
Tel No: 013-9695362
Email: aina061@gmail.com
COD area: Indera Sempurna, Taman Selamat, Tanjung Api, Kampung Selamat, Tanjung Lumpur, Taman Gelora, Balok, UIA, Inderapura, HTAA dan sekitar Kuantan, Pahang.
Penghantaran ke seluruh negara melalui pos.
Anda berminat menjadi pengedar Shaklee?
Dengan kualiti produk yang terjamin dan keberkesanannya terbukti selamat dan berkesan melalui landmark study, saya memerlukan pengedar di seluruh Malaysia.
Hubungi Aina 013-9695362 jika berminat untuk menjana income sehingga 5-6 angka bersama Shaklee. Kehadiran anda amat dialu-alukan.
Selalu kalo kaki kejang time preggy sy sapu losyen panas mustajab
ReplyDeleteBetul juga tu. Saya dulu pun cari krim panas sapu.
Delete